Porque tomar água salva sua vida

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Tomar água e ir ao banheiro à noite pode salvar a sua vida!

Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil….
Essas recomendações não são exatamente de AVÓ,  MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

Água à noite… Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

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Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite, a resposta foi:

A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé (as pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc.) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.

Muito importante, de acordo com cardiologistas, é o momento certo para beber água.

Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

  • 2 copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar os órgãos internos
  • Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão
  • Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial
  • Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames

O que você acha ?

Agora vamos todos beber água!

Problema frequente entre os jovens:

  • Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).
  • Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas.

Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você. E beba água!

A prevenção é o melhor remédio!

Fonte: BBC News

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