Panqueca saborosa e SEM farinha

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Panqueca saborosa e SEM farinha

Receita de panqueca leve e saborosa, ideal para você fazer sem se preocupar com o peso, além de ser fácil, simples e com ingredientes muito nutritivos!

Panqueca sem farinha

Panqueca deliciosa e leve

Procurando receitas sem glúten nem lactose, que sejam simples e sem mistério – e, ainda por cima, rápidas de se fazer? Antes de achar que isso não existe, tenha calma. Encarar um regime que tenha menos carboidratos não é fácil, mas é totalmente possível.

E também gostoso. Os itens da receita a seguir não enchem nem uma linha de caderno. Ela é ideal para um pós-treino, já que se trata de um alimento equilibrado e rico em proteínas.

Para quem precisa conter os ataques à geladeira, a banana prolonga a sensação de saciedade. Isso ocorre por causa do triptofano, que ajuda a controlar a compulsão por doces.

Panqueca sem farinha

Ingredientes

  • 1 banana
  • 2 ovos

Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador os ovos e a banana.
  2. Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna.
  3. Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado.
  4. Sirva com mel ou uma cobertura de sua preferência.

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