Erva doce solução natural para gases e problemas estomacais

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Erva doce diminui problemas no estômago e é uma ótima solução natural para gases intestinais!

A erva doce, também conhecida funcho, é uma espécie de herbácea aromática comestível utilizada na culinária, em perfumaria e como aromatizante de bebidas. A erva doce é uma solução natural para gases intestinais, pois ajuda na redução do inchaço e melhora a digestão. Ela também ajuda a reduzir as cólicas e tem ação diurética.

Principais nutrientes da erva doce

A erva doce conta com boas quantidades de potássio, um eletrólito importante que se concentra no interior da célula. O potássio ajuda a reduzir a pressão arterial e o ritmo de batimentos cardíacos.

Além disso, ela contém vitamina C que ajuda o organismo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais e a combater os radicais livres pró-inflamatórios. A erva doce também apresenta pequenas quantidades de vitamina A, vitamina B6, ácido fólico, niacina, riboflavina, tiamina, cobre, ferro, cálcio, magnésio, manganês, zinco e selênio.

Erva doce - solução natural para gases e problemas estomacais

Erva doce – solução natural para gases e problemas estomacais

A erva doce conta com o ácido málico. Esta substância é um ácido derivado de alimentos de origem vegetal e as formas de sais de ácido málico, conhecidos como malatos, são intermediários do ciclo de Krebs, e assim ajudam no processo de produção de energia intracelular.

O ácido málico pode ser usado para melhorar as funções digestivas do estômago através do fornecimento de hidrogênio suficiente para a acidificação do estômago. Uma baixa produção de ácido clorídrico (ácido gástrico) é uma condição muito comum e potencialmente grave, chamada hipocloridria, que pode resultar em inúmeras condições de saúde e deficiências de nutrientes.

Vários nutrientes minerais são dependentes de quantidades adequadas de ácido do estômago, incluindo o cálcio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, manganês e selênio.

Em adição a estes benefícios, o ácido málico pode também ajudar a desintoxicação celular de metais tóxicos, em especial de alumínio e estrôncio.

O ácido cafeico, substância antioxidante, está presente na erva doce. Os flavonoides também estão nesta erva e são importantes porque aumentam o nível de glutationa, nossa principal defesa antioxidante, sendo também um supressor eficaz da inflamação crônica.

A erva doce conta com fibras que retardam o esvaziamento gástrico, evitando picos glicêmicos e contribuindo para o melhor funcionamento do intestino.

A erva doce possui anetol, que estimula as glândulas e a musculatura do tubo digestivo, aumentando a salivação, secreções pancreáticas e biliares e aumentando a competência digestória, diminuindo gases e cólicas.

A erva doce auxilia na diminuição das cólicas e é diurética!

A erva doce auxilia na diminuição das cólicas e é diurética!

Benefícios comprovados da erva doce:

Reduz e é solução natural para gases intestinais

A infusão da folha ou semente é usada para indigestão e flatulência. Isto porque o anetol presente na erva doce aumenta a competência digestória, diminuindo assim os gases.

Veja este vídeo: Gases Intestinais: Soluções Naturais e Rápidas

Diminui problemas estomacais

A erva doce conta com o ácido málico, que melhora as funções digestivas do estômago através do fornecimento de hidrogênio suficiente para a acidificação do estômago. Uma baixa produção de ácido clorídrico (ácido gástrico) é uma condição muito comum e potencialmente grave, chamada hipocloridria, que pode resultar em inúmeras condições de saúde e deficiências de nutrientes.

Vários nutrientes minerais são dependentes de quantidades adequadas de ácido do estômago, incluindo o cálcio, magnésio, zinco, sódio, cromo, cobre, manganês e selênio.

Diminui cólicas 

Por apresentar um efeito calmante, a erva doce ajuda a reduzir as cólicas intestinais.

Reduz o inchaço

A erva doce conta com um efeito diurético e por isso ajuda a diminuir o inchaço.

Erva doce ajuda reduzir o inchaço

Erva doce ajuda reduzir o inchaço

Benefícios em estudo de erva doce:

Boa em casos de gripes

A erva doce pode ser utilizada como um gargarejo para dor de garganta, ou como um anti-séptico bucal.

Boa para pacientes em tratamento de câncer

As sementes de erva doce apresentam um efeito calmante sobre o corpo. Os pacientes com câncer que passaram por quimioterapia e outros tipos de radiação para parar o crescimento das células cancerosas são recomendados a consumir sementes de erva-doce para obterem este efeito calmante.

Como consumir a erva doce:

É possível consumir o caule, as folhas e as sementes da erva doce. Ela pode ser consumida em saladas, sucos, sopas, molhos e chás.

Chá de erva doce com sementes

Para preparar este chá, coloque um litro de água para ferver, depois acrescente três colheres de sopa de sementes de erva doce seca. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cinco minutos. Por fim, coe e consuma.

Chá de erva doce com folhas

Para elaborar este chá, coloque um litro de água para ferver, depois, acrescente 8 colheres de sopa de folhas de erva doce e deixe cerca de 30 segundos fervendo em recipiente tampado. Só então apague o fogo. Deixe a mistura descansar por 5 minutos para que a substância ativa se solte na água.

Chá de erva doce

Chá de erva doce

Riscos do consumo excessivo

Caso os óleos essenciais retirados da erva doce sejam consumidos em excesso há o risco de hipersensibilidade cutânea, respiratória e gastrointestinal. Também há o risco de paralisias musculares, congestão cerebral e outros distúrbios. O consumo do óleo não devem ultrapassar 5 gotas de óleo essencial a cada dose e as doses diárias não podem ser mais que três.

Interações

Evite consumir a erva doce associada com anti-inflamatórios não esteroidais e corticoides.

Contraindicações

A erva doce não é orientada para gestantes, especialmente na versão de chá.

Fonte: Minha Vida

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