4 opções de café da manhã para diabéticos que são perfeitas

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4 opções de café da manhã para diabéticos que são perfeitas

Diabéticos, não pulem o café da manhã. Estudo mostra que essa refeição ajuda a controlar a glicemia

Na Universidade de Tel Aviv, em Israel, pesquisadores descobriram que não realizar a primeira refeição do dia culmina em picos de açúcar no sangue. No estudo, 22 diabéticos do tipo 2 com cerca de 56 anos fizeram um almoço e um jantar equilibrados por dois dias. Porém, em um dia eles tomaram o café da manhã e, no outro, jejuaram até o almoço. Aí, os cientistas notaram diferenças gritantes entre as flutuações de glicose nessas duas situações. Sem o lanche matinal, os níveis glicêmicos após o almoço e o jantar eram muito altos. Ou seja, cortar certos alimentos no almoço e no jantar não irá reduzir a glicemia por si só caso o desjejum não aconteça.

Três jeitos de acabar com o jejum matinal

1. Aos apressados: deixem sobre a mesa, já na noite anterior, a louça e os talheres do café, assim como alimentos que não apodrecem, a exemplo dos pães.

2. Quem arrasa no jantar costuma despertar sem fome. Que tal maneirar à noite, tomando uma sopa, para ter apetite de manhã?

3. Comece aos poucos. Um copo de leite ou uma fruta nos primeiros dias tendem a acabar com a preguiça matutina do aparelho digestivo.

Fonte: MdeMulher

Conheça 4 opções de café da manhã para diabéticos (DELICIOSAS)

OPÇÃO 1:

  • 1 copo de suco natural de 2 laranjas – sem açúcar
  • 1 tapioca (50g) recheada com 2 fatias de queijo minas light
  • 1 banana média

TOTAL: 76g de carboidratos

OPÇÃO 2:

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 taça pequena (100g) de salada de frutas + 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 pote (200ml) de iogurte desnatado

TOTAL: 43g de carboidratos

OPÇÃO 3:

  • 1 xícara (150 ml) de leite desnatado
  • 1 xícara de café sem açúcar
  • ½ unidade mamão papaia com 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 tapioca (50g) fina
  • 3 colheres (chá) de queijo tipo Cottage

TOTAL: 40g de carboidratos

OPÇÃO 4 – (Vídeo):

simbolo Diabetes – O que comer no CAFÉ DA MANHÃ | Dr. Rocha

quero ver esse vídeo

simbolo Programa Diabetes Controlada – Alimentos Corretos | Dr. Rocha

Entendemos que a diabetes pode causar sérios danos à sua saúde, no entanto, se você seguir uma dieta com os Alimentos Corretos, certamente você terá MAIS Saúde e uma vida MAIS Saudável. Bons alimentos produzem bons resultados, mas você precisa seguir os passos apropriados e é isso que o Tratamento Diabetes Controlada irá te ensinar.

Se você NÃO consegue baixar o índice de açúcar no seu sangue, ele vai lentamente piorar mais e mais a cada semana que passar, por isso é que você deve aprender quais são os alimentos corretos para reverter e controlar o diabetes, fazer do próprio alimento o seu remédio e direcionar-se à raiz da causa. Busque sempre as orientações de um médico especialista!

Lembre-se, não fazer nada ou fazer a coisa errada garante que sua diabetes continue a piorar…

Se você gosta de viver bem e de maneira saudável, então este programa é perfeito para você. Lembre-se, não é um programa de perda de peso ou um programa que indica remédios do começo ao fim… É especificamente feito para ajudar reverter e controlar a diabetes, utilizando os MELHORES alimentos, para que você tenha uma saúde perfeita e sinta-se saudável e com energia…

simbolo Assista Vídeo Completo do Programa:

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Atenção: Este é um programa com manual eletrônico online e vídeo. Você NÃO terá um pacote físico enviado a você por correspondência. Todos os itens e bônus do programa estarão imediatamente disponíveis para você na Área de Membros, para que você possa começar a reverter e controlar a sua diabetes imediatamente depois de fazer o pedido. Este programa NÃO está disponível nas lojas. Você só pode acessá-lo através do site.

O próximo passo é com você. Apenas clique em “Sim, Quero Ser Mais Saudável”, peça o seu acesso, e comece já em sua Área de Membros… Uma vez que você tenha processado sua transação totalmente segura, você será levada à sua sessão privada neste site, onde você terá acesso ao seu programa e a todos os bônus…

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