Método americano promete eliminar celulite com exercícios feitos em casa

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Método americano promete eliminar celulite com exercícios feitos em casa

Mais de 3 mil brasileiras já aprenderam, diz criador da metodologia.

 

A possibilidade de se livrar da celulite sem tratamentos cansativos e prolongados, equipamentos de alta tecnologia ou cremes caros pode parecer tentadora para muitas mulheres. É isso o que propõe o personal trainer e especialista em fisiologia do exercício Joey Atlas. O norte-americano criou um programa de exercícios para ser praticado em casa – sob a orientação de vídeos explicativos que podem ser comprado pela internet – e que ele afirma ser capaz de “destruir a celulite” em 28 dias.

Chamado “Symulast”, o programa tem sido anunciado em sites e redes sociais e já ganhou até uma versão dublada em português (ver a verão em português). Lançada no início de novembro, a versão já foi comprada por mais de 3 mil brasileiras e o método tem provocado frisson em blogs de beleza e sites de beleza.

Segundo alguns especialistas, o tratamento ideal também deve envolver mudança de hábitos alimentares e adoção de técnicas voltadas para o melhor funcionamento do sistema linfático para combater à flacidez e à gordura localizada.

A celulite se manifesta por “furinhos” que aparecem na pele, principalmente no bumbum e nas coxas, que deixam a região com aspecto parecido com o da casca da laranja. O desenvolvimento do problema tem relação com o acúmulo de gordura localizada, acúmulo de água nas células, além de flacidez da pele e dos músculos. A celulite é uma queixa para 62,4% das brasileiras, de acordo com a pesquisa DermaBrasil, feita em 2010 pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

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Em entrevista por e-mail, Altas diz que decidiu criar o método depois de ouvir muitas histórias de clientes que haviam tentado métodos mirabolantes e malsucedidos para tentar limpar a celulite. “Eu já vinha treinando mulheres por 9 anos e, durante esse tempo, pude refinar o método para obter o máximo de efetividade no menor período de tempo”, diz o norte-americano.

Segundo ele, 49 mil pessoas já compraram o pacote de exercícios, que está disponível em 5 línguas. A versão em português é a que cresce mais rapidamente, depois da versão em inglês, segundo Altas, que brinca que “as mulheres brasileiras o amam”.

simbolo Vídeo  – A Verdade Sobre a Celulite

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Uma das pessoas que testou o programa online de exercícios foi a cosmetóloga Paula, ela conta que, apesar de já se alimentar bem e fazer exercícios com frequência, ainda tinha bastante celulite na parte posterior da coxa. Quando soube do programa por uma amiga, comprou o pacote e acrescentou os exercícios à sua rotina.

Ela conta que os resultados foram visíveis. “Ia à academia e, quando chegava em casa, fazia os exercícios propostos por ele. Fiz isso durante 30 dias e a celulite melhorou em 80%“, diz Paula. Uma postagem sua nas redes sociais sobre os resultados da prática recebeu dezenas de comentários de leitoras ávidas por uma solução para o problema.

Com a teoria de que a celulite não é um problema de pele ou gordura, mas apenas de fibra muscular, o personal trainer Atlas propõe uma série de exercícios para serem feitos em casa que tem o objetivo de estimular as fibras musculares da parte inferior do corpo. “Quando os músculos não recebem estímulo, atrofiam e a pele que os cobre não tem apoio, por isso aparecem os sulcos e inchaços”, explica Atlas no vídeo de apresentação de seu programa. Veja o vídeo AQUI

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Alimentação

Segundo a nutricionista Paula Castilho, especialista em nutrição estética, quem quer amenizar ou prevenir o surgimento da celulite também deve consumir alimentos com ação anti-inflamatória e antioxidante, como aqueles ricos em flavonoides, polifenois e beta-caroteno.

“O ideal é investir bastante em frutas vermelhas, uva, gengibre. No geral, alimentos de cor vermelha, laranja e amarela”, diz Paula. Além disso, alimentos diuréticos, que têm bastante água na composição, também podem ajudar a combater o acúmulo de líquido.

Já os alimentos que devem ser evitados são aqueles gordurosos ou com muito sódio na composição, como refrigerante e alimentos industrializados em geral. “As pessoas devem investir em alimentos mais naturais e integrais e tomar pelo menos dois litros de água por dia”, completa Paula.

O americano Joey Atlas defende que os resultados podem ser obtidos mesmo se a pessoa não mudar os hábitos alimentares, mas, nesses casos, eles podem demorar mais a aparecer. “Eu ainda gosto de encorajar as mulheres a focarem em um plano de alimentação saudável porque isso traz benefícios profundos, que vão bem além da questão da celulite.”

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