Por que eu penso melhor depois de fazer exercícios?

2

fazer exercícios

Por que eu penso melhor depois de fazer exercícios?

Pesquisa revela que fazer exercícios traz inúmeros benefícios para a mente e proporciona melhor qualidade de vida.

Fazer Exercícios é ótimo para o cérebro

Que fazer exercícios faz bem para o corpo, todo mundo já sabe. Mas uma pesquisa publicada na revista Scientific American  indica também que uma caminhada, uma corrida ou qualquer outra atividade física ajuda as pessoas a pensar e aprender melhor.

De acordo com o estudo, à medida que nos exercitamos, a pressão arterial aumenta o fluxo de sangue em todo o corpo, inclusive o cérebro, proporcionando mais energia e oxigênio, fazendo com o que o órgão tenha um melhor desempenho.

Além disso durante a prática esportiva, o hipocampo, uma parte do cérebro crítica para a aprendizagem e a memória, é altamente ativado. Quando os neurônios nessa área são acelerados, a função cognitiva melhora.

Portanto, se você ainda não incluiu a atividade física em sua rotina, não perca mais tempo. Em pouco tempo você notará melhorias em seu estilo de vida.

Fonte: Abilio Diniz

Veja também:

Gostou de saber que fazer exercícios é bom para o cérebro? Compartilhe nas redes sociais!

Faça parte do GRUPO de pessoas que recebe informações saudáveis, assine nossa NEWS e torne-se um membro, é GRÁTIS!

Share.

2 Comentários

  1. Pingback: Como ser mais inteligente? Pratique exercícios!

  2. Pingback: Siga 7 cuidados com o corpo nos dias de calor intenso - Nutriela

Leave A Reply

©Desenvolvido por  Loja Online Consultoria | 2014.